Wer sind wir?
| Frauenriege I: | 15 Frauen im Alter von z. Zt. 47 – 63 Jahren |
| Frauenriege II: | 15 Frauen im Alter von z. Zt. 65 bis ca. 80 Jahren |
Was machen wir?
Mit zunehmendem Alter reagiert unser Körper auf hormonelle Veränderungen, Stress, Ernährungsfehler und mangelnde oder falsche Bewegung viel intensiver als früher. Uns fehlt die notwendige Energie für den Alltag. Unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Vitaliät hängen im Wesentlichen vom Zustand unserer Muskulatur ab. Auch unser Gleichgewicht verlangt ein gewisses Maß an Training.
Wir versuchen durch abwechslungsreiche Angebote unsere Muskulatur zu trainieren und unsere Leistungsfähigkeit positiv zu verbessern. Um das Angebot an Übungen abwechslungsreich zu gestalten verwenden wir unter anderem Hanteln, Gymnastikbälle, Brasils, Terrabänder, Medizinbälle, Rodendobälle oder Stäbe. Interessant ist auch die Arbeit mit der Langbank, mit Stühlen und Pezzibällen. Fußgymnastik mit Igel- oder Tennisbällen gehört ebenso zu unseren Stunden wie Beckenbodengymnastik.
Ein Stundenabschluß mit kleinen Spielen, entspannenden Übungen und etwas Spaß rundet unser Angebot ab.
Wann treffen wir uns?
| Frauenriege I: | Mittwochs um 20 Uhr in der Mehrzweckhalle |
| Frauenriege II: | Donnerstags um 18.30 Uhr in der Mehrzweckhalle |
Ansprechpartner
Anita Ströbel für die Frauenriege I, Tel. 07953-8238
Ursula Weller für die Frauenriege II, Tel.07953-8143